Баня зимой — это не просто возможность согреться. Существует целый ряд отличий в посещении баньки в холодное и теплое времена года. Эти отличия связаны с особенностями функционирования человеческого организма, воздействием контраста холода и тепла на сердце и сосуды.

Люди с ограниченными возможностями смогут пользоваться социальным такси для посещения саун и бань.

Вы, наверняка, уже заметили, что на сайте Сауна.спб.ру появился новый раздел — тайский массаж в Санкт-Петербурге. Данная услуга пользуется большим спросом в Северной столице, благодаря оздоровительному и укрепляющему эффекту. К тому же, тайский массаж — это словно напоминание о незабываемом отпуске, проведенном на райских островах Андаманского и Южно-Китайского морей. В данной статье мы расскажем о том, как правильно выбирать салон тайского массажа, чтобы получить истинное удовольствие от качественной процедуры и достойного сервиса.

Головная боль после бани — частое явление, которое может быть спровоцировано различными факторами. Не спешите грешить на свое здоровье, если после выхода из парной почувствовали недомогание, сопровождающееся головокружением. Чтобы разобраться, почему после «общения с паром» болит голова, как предотвратить такое состояние, мы поинтересовались у экспертов.

И как-то неожиданно пришла осень… С этими словами мы перебираем свой демисезонный гардероб, меняя легкие брюки и футболки на тяжелые свитера крупной вязки, кожаные крутки и джинсы. Разумеется, природа еще побалует нас бабьим летом, но прохладный сезон, так или иначе, вступил в свои права. Как же согреться этой осенью, чтобы не заболеть, и не упасть духом? Существует несколько рациональных способов побороть холод и не дать перепадам температур пошатнуть ваше драгоценное физическое и моральное здоровье!

Осенью официально стартует новый банный сезон. Завсегдатаи парных возвращаются из летних отпусков, постепенно вливаются в привычный жизненный режим, который, безусловно, требует периодического отдыха и восстановления сил. Сауна или банька в этом случае — превосходное средство, где можно укрепить здоровье, развеять плохие мысли в клубах пара и подготовить свой организм к грядущим холодам. В чем основные преимущества регулярного посещения баньки, начиная с сентября? Об этом мы поинтересовались у экспертов.

Летом далеко не у всех людей получается выехать за пределы города или страны, чтобы провести полноценный отпуск. Но это вовсе не повод отказывать себя в водных процедурах и релаксе. Напротив, многообразие парных заведений с большими бассейнами или развлекательных комплексов с водными развлечениями на открытом воздухе дарят возможность отдохнуть по полной программе. Не получается уйти в отпуск? Ехать к озерам и рекам далеко и недешево? Идеальный выход — посетить баньку или сауну с бассейном. А какую компанию выбрать для такого отдыха (семья, друзья, родственники, коллеги по работе) — решать вам!

Современные спортивные комплексы, оборудованные фитнес и тренажерными залами, предлагают своим гостям посещение уютной парилки. Некоторые клубы включают данную услугу как приятный бонус при покупке абонемента. Как правило, в таких центрах работает или классическая финская сауна, или влажная парная. Также есть варианты с оборудованными инфракрасными кабинами. Когда посещать сауну — до или после тренировки — решать клиентам спортивного заведения. А мы решили поинтересоваться у экспертов, когда же с профессиональной точки зрения рекомендовано бывать в парной (до тренировок или после), и на что стоит обратить внимание при таких походах?

Русская баня и финская сауна — это места для качественного отдыха и, прежде всего, оздоровления — как физического, так и духовного. Медики едины во мнении: при регулярном посещении парного заведения человек переживает многие недуги в легкой форме, хронические заболевания реже переходят в острые стадии, ускоряется процесс выздоровления при различных проблемах со здоровьем. С какими именно болезнями способен справиться банный пар, и как сделать так, чтобы укрепить свое здоровье, посещая парную, — на эти и другие вопросы ответили эксперты в области оздоровления в сауне.

Массаж в бане или сауне — это отличный способ оздоровиться, обеспечить профилактику многих заболеваний и, наконец, похудеть! В преддверии летнего сезона, когда фигура должна быть, если не идеальной, то максимально подтянутой, есть время за несколько сеансов банного массажа привести тело в порядок. Один курс регулярного массажа в бане позволит потерять до 5 кг за месяц и до 5–10 см в объемах, не говоря уже о пользе динамичного массажа для организма. В данной статье мы раскроем основные секреты таких простых и недорогих процедур для похудения.

Правильное дыхание в бане — это основа получения оздоровительного эффекта от полезной процедуры естественных ингаляций. Если освоить технику правильного банного дыхания, можно извлечь из «общения с паром» максимум пользы, которая проявляется в здоровье и отличном самочувствии. Пульмонологи утверждают: горячий банный воздух может быть как полезным, так и вредоносным, и рекомендуют перед отправлением в такое заведение освоить грамотную технику дыхания в парной. Наша редакция представляет вашему вниманию самые важные советы и мнения специалистов по этому поводу.

Посещение сауны спортсменами-профессионалами и любителями имеет массу особенностей. Спортивные врачи и эксперты в этой области разделились на два лагеря: кто-то считает, что баня несовместима с тренировками, а кто-то настоятельно рекомендует наладить регулярность посещений парных в процессе подготовки к соревнованиям и после них. В данной статье мы объективно ответим на вопрос, посещать ли сауну или баню спортсмену?

Посещение парных заведений для пенсионеров так же полезно, как и для молодых людей. Специалисты в области здравоохранения рекомендуют людям в возрасте после 60 лет в обязательном порядке посещать сауну или баню минимум 1 раз в месяц. Но делать это, если у взрослого человека нет противопоказаний по здоровью. К сожалению, если таковые проблемы имеются, казалось бы, невинный поход в парилку может спровоцировать ухудшение состояния. Отсюда и выражение: «Баню лучше любить, но шутить с ней нельзя!». Так как правильно париться в бане пожилым людям, и какие меры предосторожности лучше соблюдать такой категории гостей?

В разгар острых респираторных заболеваний и мутирующих вирусных инфекций люди все чаще посещают банные заведения — для профилактики и непосредственного лечения. Некоторые отправляются в парную уже с легким насморком, недомоганием и прочими составляющими «простудного букета» в надежде на то, что хворь «испугается» пара и обойдет их стороной. Правильно ли это? И как вообще нужно ходить в сауну, чтобы реже болеть? На эти вопросы отвечают эксперты.

Посещение бани и сауны сегодня для многих стало не просто трендом, но и полезной привычкой, благодаря которой удается укрепить здоровье, улучшить самочувствие и поднять настроение! А что делать семьям, которые планируют завести потомство? Не вреден ли пар людям, планирующим деток или наоборот? Мы ответим на этот вопрос, вооружившись советами экспертов.

Моржевание или экстремальное закаливание — это один из распространенных способов укрепления иммунитета. У моржевания есть как отъявленные сторонники, так и ярые противники. Так, люди, кто «в теме», утверждают, что от таких тренировок иммунной системы организм получает только пользу. Медики же скептически настроены в данном вопросе. Мы постарались выяснить основные преимущества и недостатки экстремального закаливания.

Морс — один из лучших напитков для бани. Это факт. Данный невероятно полезный фруктово-ягодный микс сегодня переживает период «возрождения». Будучи незаслуженно забытым из-за засилья «новомодных» зеленых чаев и фруктовых смуззи, морс все равно является лидером по количеству полезных веществ в своем составе. Натуральный напиток, приготовленный из «дикорастущего» сырья, содержит богатейший витаминный запас, который только положительным образом сказывается на здоровье. Из нашей статьи вы узнаете о пользе морса, а также о проверенных рецептах приготовления этого чудодейственного напитка.