Массаж в бане или сауне — это отличный способ оздоровиться, обеспечить профилактику многих заболеваний и, наконец, похудеть! В преддверии летнего сезона, когда фигура должна быть, если не идеальной, то максимально подтянутой, есть время за несколько сеансов банного массажа привести тело в порядок. Один курс регулярного массажа в бане позволит потерять до 5 кг за месяц и до 5–10 см в объемах, не говоря уже о пользе динамичного массажа для организма. В данной статье мы раскроем основные секреты таких простых и недорогих процедур для похудения.

Килт — это аксессуар, пришедший к нам из Шотландии, но хорошо прижившийся в русской баньке. Данный элемент гардероба органично сочетает в себе простынь и полотенце. Такая одежда не спадает, не стесняет движения, свободна, универсальна, приятна к телу и доступна по цене. Стоимость килта — немного выше, чем цена полотенца, но сколько пользы от этой удобной вещи! К тому же, если есть желание и вдохновение, килт для баньки можно сшить самостоятельно. В нашем материале вы найдете полезные советы: как купить хороший килт для бани или сделать его своими руками?

Запарник для бани — это емкость, куда помещаются банные веники с целью их распаривания перед непосредственным применением. Визуально он напоминает ведро из дерева, но отличается более широким диаметром и еще целым рядом особенностей.

Правильное дыхание в бане — это основа получения оздоровительного эффекта от полезной процедуры естественных ингаляций. Если освоить технику правильного банного дыхания, можно извлечь из «общения с паром» максимум пользы, которая проявляется в здоровье и отличном самочувствии. Пульмонологи утверждают: горячий банный воздух может быть как полезным, так и вредоносным, и рекомендуют перед отправлением в такое заведение освоить грамотную технику дыхания в парной. Наша редакция представляет вашему вниманию самые важные советы и мнения специалистов по этому поводу.

При выборе дров для бани необходимо обращать внимание на теплотворную способность древесины. От правильно выбранных дров зависит качество пара в банном заведении. При выборе дров можно воспользоваться простой формулой: чем выше удельная плотность дерева, тем лучше его теплотворные качества и, соответственно, эффективность. В данной статье мы дадим несколько дельных советов, на основании которых можно выбрать хорошее «топливо» для парилки и грамотно его использовать по назначению.

Как отметить светлый праздник Пасхи? Традиционно отстоять службу в церкви, а что потом? Пригласить гостей в дом — банально. Отправиться в гости — уже было. А что, если выехать на природу с близкими людьми и разговеться в живописном месте, где есть уютный домик, топится банька, воздух пахнет костром и умиротворением… Правда, именно баня считается не богоугодным строением, и только ее на Руси из всех построек в деревнях не было принято освещать. Так что по этому поводу говорят церковнослужители? Какого мнения придерживаются миряне, которые в праздники и выходные любят отдыхать с паром. Об этом — в нашем материале.

В процессе банных процедур и после них очень важно обеспечивать оптимальный баланс влаги в организме. Выбирая напиток, который вы будете поглощать в перерывах между заходами в парные и после, остановите свой выбор на квасе. Во-первых, еще на Руси хлебный квас считался самым полезным продуктом для здоровых и заболевших людей. А, во-вторых, даже если вы не допьете стакан-другой кваску, его смело можно полить на камни для получения ароматного пара или смочить в нем веник.

Подголовник для бани — обязательный аксессуар для комфорта в бане. Данное приспособление позволяет удобно париться в положении лежа, опираясь на своего рода подушку. Конструкция в виде реек на параллельных основаниях может иметь прямую, изогнутую или округлую форму. Подголовник для парной можно купить в готовом виде или же сделать самостоятельно. Все самое важное о таком элементе банной культуры мы постарались вместить в данной статье.

Растяжки или так называемые стрии — бледные рубцеобразные полосы на теле — уже давно объявлены «врагом номер один» женской кожи. Как правило, они проявляются в проблемных зонах: на ягодицах, бедрах, груди, животе. Специалистами в области косметологии доказано: баня и сауна помогают в борьбе с такими неэстетичными проявлениями. Эксперты поделились с нами секретами, как сделать поход в парное заведение более эффективным с точки зрения борьбы с пресловутыми белесыми полосами на проблемных зонах.

Целлюлит — это жировые отложения в подкожной клетчатке, которые могут появиться как у зрелых дам, так и у молоденьких девушек. Причин его происхождения — немало. Это может быть неправильное питание, недостаточная физическая активность, гормональные сбои, наследственная предрасположенность, особенности кожи, болезни внутренних органов и систем и др. Специалисты в области красоты тела рекомендуют целый спектр результативных процедур против пресловутой «апельсиновой корки», среди которых заслуженным спросом пользуется сауна либо баня. В данной статье мы раскроем ТОП-7 средств и процедур, которые помогут избавиться от такого неэстетичного явления.

Год или больше в браке — это отличный повод подвести итоги совместной жизни и поставить новые цели для совместного достижения. И, конечно же, это прекрасный повод устроить праздник души и тела! При этом формат празднования необходимо выбирать в тандеме со своим партнером. Вариантов — немало, но мы хотим предложить вам отметить светлую семейную дату в сауне или бане. В нашем материале представлены готовые идеи для незабываемой годовщины бракосочетания, от чего будете в восторге вы и ваша вторая половинка!

Посещение сауны спортсменами-профессионалами и любителями имеет массу особенностей. Спортивные врачи и эксперты в этой области разделились на два лагеря: кто-то считает, что баня несовместима с тренировками, а кто-то настоятельно рекомендует наладить регулярность посещений парных в процессе подготовки к соревнованиям и после них. В данной статье мы объективно ответим на вопрос, посещать ли сауну или баню спортсмену?

Продвинутые родители прекрасно понимают, что посещение бани детьми — это основа закаливания. А закаливание — это база для сильного иммунитета и крепкого здоровья. Большинство детей посещают баню с удовольствием. Для них это настоящий ритуал, где можно узнать что-то новое и почувствовать себя «маленькими взрослыми». Но существуют некоторые ограничения и рекомендации специалистов, при соблюдении которых отдых в бане для ваших чад будет более полезным и безопасным.

Акне — распространенная проблема кожи лица, которая возникает из-за динамичного размножения бактерий Propionibacteria acnes. Эти микроорганизмы размножаются при условии наличия благоприятной среды: избыточного выделения кожного сала, недостаточной гигиены кожи лица, внутренних проблем организма. Современные косметологи предлагают пациентам целый комплекс процедур против прыщей, которые имеют схожий алгоритм. Все они базируются на паровых ваннах, с помощью которых сначала раскрываются поры, а уже затем производятся различные виды чисток, на лицо наносятся косметологические средства против акне. Такие паровые ванны мы можем организовать в условиях бани или сауны, что, кстати, и стоит намного дешевле салонного ухода. Ну, а результат от подобных экспериментов — на лицо!

Регулярное посещение бани в русских семьях — это добрые традиции, полезные ритуалы, которые передаются из поколения в поколение. И если до недавнего времени у желающих иметь собственную парилку возникало масса вопросов (где взять землю, чтобы построить парную, как строить сауну или баню, какую выбрать печь), то сегодня существует масса альтернатив стационарным баням. Одна из них — мобильная баня «Мобиба».

Великий пост в 2016 году продолжается с 14 марта по 30 апреля. В этот период люди очищаются духовно, а как быть с физическим очищением? Приветствуют ли христианские традиции посещение бани во время поста? Можно ли считать отдых в сауне нарушением религиозных правил? Или же за физическим очищением в период поста стоит глубочайшее духовное обновление? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в нашем материале.

Посещение парных заведений для пенсионеров так же полезно, как и для молодых людей. Специалисты в области здравоохранения рекомендуют людям в возрасте после 60 лет в обязательном порядке посещать сауну или баню минимум 1 раз в месяц. Но делать это, если у взрослого человека нет противопоказаний по здоровью. К сожалению, если таковые проблемы имеются, казалось бы, невинный поход в парилку может спровоцировать ухудшение состояния. Отсюда и выражение: «Баню лучше любить, но шутить с ней нельзя!». Так как правильно париться в бане пожилым людям, и какие меры предосторожности лучше соблюдать такой категории гостей?