Дети в бане – все, что нужно знать об отдыхе в парных с малышами

Продвинутые родители прекрасно понимают, что посещение бани детьми — это основа закаливания.

Продвинутые родители прекрасно понимают, что посещение бани детьми — это основа закаливания. А закаливание — это база для сильного иммунитета и крепкого здоровья. Большинство детей посещают баню с удовольствием. Для них это настоящий ритуал, где можно узнать что-то новое и почувствовать себя «маленькими взрослыми». Но существуют некоторые ограничения и рекомендации специалистов, при соблюдении которых отдых в бане для ваших чад будет более полезным и безопасным.

С какого возраста начинать знакомить детей с банькой?

Стандартного правила посещения бани ребятами дошкольного возраста нет, так как каждый малыш — индивидуален. Как показывает практика, малышам, чьи мамы в период беременности посещали парные, гораздо проще приспособиться к высоким температурам в баньке. Также легко адаптируются в сауне дети родителей, которые ведут здоровый образ жизни и регулярно сами посещают парилку.

Эксперты в области банного отдыха едины во мнении — в баньку малышам можно ходить с полугода, когда организм уже готов к посещению людных мест, зажил пупочек и ребенок проявляет интерес к окружающему миру. Многие груднички прекрасно чувствуют себя в парных, тихонько посасывая грудь мамы, и одним глазком рассматривая необычную среду вокруг. А сколько интересного вокруг! Активно же посещать банные заведения лучше с 3-летнего возраста. В этот период терморегуляторные механизмы становятся более отлаженными. До этого периода сальные железы могут работать с перебоями.

Многие груднички прекрасно чувствуют себя в парных, тихонько посасывая грудь мамы, и одним глазком рассматривая необычную среду вокруг.

Подготовка перед посещением бани малышами

Перед посещением сауны рекомендовано пройти общий осмотр у педиатра, проконсультироваться с узкими специалистами (дерматологом, невропатологом, кардиологом, ЛОРом).

Подготавливая деток к визитам в баньку, их нужно закалять. Это может быть контрастный душ, переменные ванны, а также прохладные воздушные ванны с постепенным увеличением их продолжительности. Ежедневные купания в душе необходимо заканчивать обливаниями чуть теплой водой.

Приготовьте стандартный «банный набор» для бани для малыша: чистое нижнее белье, шапочку, два полотенца, резиновые тапочки, жирный крем, шампунь, а также термос с чаем, компотом или соком.

Посещение банного заведения юными гостями базируется на трех китах: разогрев, обливание и отдых.

Приготовьте стандартный «банный набор» для бани для малыша: чистое нижнее белье, шапочку, два полотенца, резиновые тапочки, жирный крем, шампунь, а также термос с чаем, компотом или соком.

Как долго малыш может находиться в парной?

Средняя температура в парилке, куда отправляется ребенок в возрасте от 1 года, должна быть не более 50 °С. Малышам на начальной стадии знакомства с паром можно находиться в кабине около 1–2 минут, постепенно увеличивая это время до 3–5 минут, а температуру — до 60 °С. Детям младшего школьного возраста разрешается находиться в парилке около 10 минут при средней температуре 70–80 °С. За одно посещение должно быть не более 3 заходов в парную, а на этапе знакомства с сауной малышу достаточно одного посещения.

Заходить в парную дети должны в период пиковой температуры, а не в начале, когда кабина только разогревается. Взрослые должны строго следить за самочувствием ребенка. Если он становится вялым или более активным, пора выходить из парилки. После тело ребенка нужно ополоснуть теплой водой. Исключены прыжки в бассейн или обтирания снегом! Поплавать в прохладной водичке можно только тогда, когда тело полностью остынет.

Дети в сауне — меры предосторожности

Общие принципы безопасности для малышей в сауне таковы:

• В преддверии знакомства с банными традициями с малышами можно поиграть в игру «дети и взрослые в парной».
• Перед заходом в парную необходимо принять прохладный душ. При заходе в парилку голова ребенка должна быть сухая.
• Находиться в сауне малыш должен в горизонтальном положении. Его нужно уложить на пеленку или коврик.
• Сауна противопоказана на голодный желудок. Перерыв между последним приемом пищи и визитом в баню должен составить не менее 1 часа.
• Время пребывания в парной и температуру ни в коем случае нельзя превышать. Даже если вы видите потенциал в своем ребенке, помните, что это юный организм, который может непредсказуемо отреагировать на перепады температур.
• Сигналом к прекращению банного отдыха может быть вялость или повышенная возбужденность девочки или мальчика. Если ребенку не нравится в бане, ни в коем разе нельзя его принуждать.
• Малышей до года необходимо заносить на руках в пеленочке или мягком полотенце. Детки постарше заходят в парилку самостоятельно, но обязательно с родителями.
• Очень важно обеспечить ощущение комфорта у ребенка. Это не должно выглядеть, как попытка всеми правдами и неправдами «пересидеть» высокие температуры.

Малышей до года необходимо заносить на руках в пеленочке или мягком полотенце. Детки постарше заходят в парилку самостоятельно, но обязательно с родителями.

Противопоказания для банного отдыха у детей

Посещение сауны не рекомендовано деткам с такими проблемами:

• неврологические заболевания;
• проблемы дыхательных путей;
• нарушения процессов обмена веществ в организме;
• врожденные пороки сердца и другие проблемы сердечно-сосудистой системы;
• заболевания щитовидной железы;
• проблемы с кожей;
• инфекционный воспалительные процессы и др.

Ни в коем случае нельзя отправлять малыша в баню, если у него есть кашель, повышена температура, есть раны на коже.

Безопасность малыша в парилке полностью зависит от взрослых. В таких местах за детьми нужно следить еще более пристально, чем дома. Если вы не уверены, что сохраните бдительность, расслабившись в парной, возьмите с собой няню или кого-то для постоянного присмотра за чадом.

Ребенок в младшем возрасте еще не в состоянии оценить всю пользу бани. Для него — это такое же времяпровождение, как и поход в магазин или в гости. Пусть посещение сауны сопровождается игрой, интересными рассказами, чтобы разжечь интерес к таким процедурам у мальчика или девочки и привить любовь к баньке, что окупится здоровьем и сильным иммунитетом! А ведь это — главное для наших деток.