Правильный отдых – отдыхать так же важно, как и работать

Выберите такой отдых, чтобы все ваши эмоции расходовались исключительно на него и мысли были сосредоточены на нем, а не на работе

Трудоголик – специфический тип хомо сапиенса, повсеместно встречающийся в офисах компаний и организаций. Характерная черта трудоголика – неумение отдыхать. У него всегда найдётся тысяча причин для того, чтобы не идти в отпуск. Он и в выходные-то готов гореть на работе!

Казалось бы, идеальный сотрудник! На самом деле, если трудоголика научить качественному отдыху, его производительность поднимется в разы. А вот если разрешить ему годами вкалывать без отпусков и выходных – лошадка в один далеко не прекрасный момент протянет ноги прямо на работе. Инфаркт, инсульт, гипертонический криз или, в лучшем случае, нервное истощение – вот результат неумения абстрагироваться от дел.

Даже если трудоголика отправить куда-нибудь на пляж, в солнечную Испанию,экзотический Таиланд или снять коттедж на выходные,то он и там умудрится открыть ноутбук и погрузиться в трудовые будни.

Не все умеют качественно отдыхать, но настоящий профессионал сможет не только заключить выгодную сделку, но и правильно организовывать свой отдых. Самое главное правило для всех занятых людей — это выключите сотовый телефон!

Интересно, что чем выше пост занимает человек, чем у него ответственнее должность –тем меньше времени он посвящает отдыху. Топ-менеджмент находится в главной группе риска. Человек, в ресторане или на пляже погружённый в графики и документы, не расстающийся с постоянно звонящим смартфоном и ноутбуком – уже давно не белая ворона на элитном курорте. Таких «отдыхающих» там порой – половина. Тело вроде бы на курорте, а мысли – в офисе. Организм не выдерживает такого контраста и реагирует очередным стрессом…

Как же отдыхать правильно? Нужно выбрать такой вид отдыха, чтобы мысли и эмоции сосредоточились именно на нём. Чтобы о работе мыслей даже не возникало!

Не бегайте за модой: подбирайте отдых под себя, ни на кого не ориентируясь

Таким видом отдыха является баня. Думать о работе, расслабившись в парилке, просто невозможно! Баня гарантирует мощный релакс. Хорошо попарившись, разомлев, а затем охладившись в бассейне, человек полностью обновляется. Он буквально смывает с себя стрессы и заботы.

Главное, не забудьте выключить телефон, чтобы в комнате отдыха, за пивом с раками или чаем с баранками, вас никто не смел отвлекать. Несколько часов офис обойдётся и без вас. Работа, как говорится, не волк. Отдохнёте в баньке – и с новыми силами за трудовые подвиги. А пока отдыхаете – забудьте об этом «волке». Лучше закажите массаж, погоняйте шары в бильярде и ещё раз сходите в парилку!