Веские причины, почему стоит посещать баню летом

В летний период контрастные процедуры более чем полезны.

Буквально через считанные дни лето полностью вступит в свои права, но это вовсе не значит, что сезон посещения бань и саун следует закрывать. Напротив, летнее время года — это вовсе не повод отказывать себе в удовольствии бывать в любимой парной, тем более что в этот период контрастные процедуры более чем полезны. Эксперты советуют: не бойтесь угореть в бане летом, а просто усвойте ряд правил, как правильно посещать парилку в жаркое время года.

Особенности банных процедур летом

Банька полезна в любое время года и для любой компании: семьи, друзей, романтических пар, да кого угодно!

Вот основные особенности визитов в парные, которые приобретают особый смысл летом:

• Банные процедуры в жару увеличат эффективность похудения на более чем 50%. Летом, как известно, метаболические процессы проходят гораздо быстрее. А, если к быстрому обмену веществ добавить усиленное кровообращение, обеспечивается точечное воздействие на жировую прослойку, и человек стремительно худеет. За пару часов в сауне можно потерять до 1,5 литров жидкости, а также более 1 кг веса. Если совместить визиты в сауну с правильным питанием, большим потреблением жидкости и спортивными нагрузками, за один месяц вполне реально постройнеть на 5 кг!
• Сауна — лучший косметолог летом. В жаркую погоду поры кожи лица и тела забиваются более интенсивно. Поскольку сальные железы работают напряженно, их необходимо регулярно разгружать. При регулярном посещении бани с кожи исчезают черные точки, акне, постакне и прочие последствия обильного выделения кожного сала. Очищение кожи в парилке происходит мягко, постепенно.

Банька полезна в любое время года и для любой компании: семьи, друзей, романтических пар, да кого угодно!

Далеко не каждый, пусть даже самый современный аппарат, способен так деликатно очистить поры, как это делает естественный пар. В ста процентах случаев после пребывания в парилке кожа становится мягкой, упругой, свежей и красивой.

• Пар помогает организму восстановиться от воздействия солнца. Как известно, при воздействии на кожу солнечных лучей активно выделяются продукты распада: свободные радикалы, мочевина, молочная кислота и др. Регулярное посещение парилки помогает вывести вместе с потом данные вещества. На этом фоне посещение парной летом оказывается более необходимым, чем зимой.

• Банные процедуры в жару увеличат эффективность похудения на более чем 50%.

  Реальная помощь сердечнососудистой системе. Как известно, именно в жару высок риск обострения заболеваний сердца и сосудов. Чтобы не допустить рецидива, больше «общайтесь с паром». Медиками доказано: пар разворачивает активную борьбу с холестерином, который накапливается в сосудах и образует бляшки. В сауне они активно сжигаются и выводятся вместе с продуктами распада через кожу.
• Летом лучше всего закаляться. И это касается взрослых, а также маленьких детей. В теплый период, когда организм меньше подвержен простудным заболеваниям, можно потихоньку приучать организм к низким температурам воды. К тому же, контраст температуры между улицей и сауной — меньше, потому человеку проще адаптироваться к колебаниям. Каждый раз после посещения парной следует принимать душ, и при постепенном снижении ее температуры удастся добиться эффекта закаливания.
• Прочь усталость и депрессии! Поскольку баня является природным антидепрессантом, летом не стоит прерывать «употребление такого допинга». Летом может возникнуть ситуация, когда накопившаяся за год усталость станет причиной нервных срывов и напряжений. Регулярные походы в сауну помогут сбросить эмоциональное напряжение. При повышении температуры обеспечивается точечное воздействие на рефлекторные зоны, активизируется выброс гормонов, которые способствуют улучшению настроения и общего состояния организма. Попробуйте, и уже после первого-второго похода в парилку этой войдет в традицию!

Регулярные походы в сауну помогут сбросить эмоциональное напряжение.

• Идеальное время для прививания банной культуры детям. Поскольку в летний период иммунитет ребенка — более стойкий, это оптимальный момент для начала знакомства деток с банными процедурами. Современные педиатры не запрещают, а, напротив, рекомендуют сухой и влажный пар младенцам в возрасте с 6–8 месяцев. Эта естественная оздоровительная процедура способствует укреплению иммунитета, дыхательной системы, «ставит барьер» для развития аллергических высыпаний, диатезов и дерматозов.
• Сауна летом — дешевле. Поскольку многие жители крупных городов на летний период уезжают отдыхать, часто банные комплексы объявляют о небывалых скидках на посещение парилок. Выгода очевидна — появляется возможность приобрести абонемент на посещение парного заведения по более выгодной стоимости, которой грех не воспользоваться.

Сауна летом — дешевле!

Все эти и многие другие факторы говорят только в пользу сауны в летний период времени. Очень важно подобрать правильную парную для своего организма, исходя из предпочтений и особенностей организма. Совсем не обязательно ходить в парилку так же часто, как и зимой. Раза-двух в неделю будет достаточно, чтобы поддерживать оптимальное состояние организма и настроение. Чтобы эффект от похода в парную ощущался в полной мере, лучше совмещать эти походы с купанием в озере, реке, бассейне, и летом такая возможность определенно есть! И еще один важный нюанс: те люди, которые регулярно ходят в баню, легче переносят жару, знойная погода воспринимается как норма жизни. Отсюда — отсутствие быстрой утомляемости и всегда хорошее настроение, чего и мы вам желаем!

Чтобы эффект от похода в парную ощущался в полной мере, лучше совмещать эти походы с купанием в озере, реке, бассейне, и летом такая возможность определенно есть!