Сауна и коронавирус: в чем польза и вред?
Министр здравоохранения Михаил Мурашко заявил, что посещать баню при коронавирусе «можно и полезно». Но с оговоркой: главное — не перестараться.
Утверждение о лечебной силе парной вызвало немало споров у читателей, поскольку в условиях пандемии коронавируса сложно доверять любой информации.
Поможет ли сауна в борьбе с коронавирусом? Правда ли, что COVID-19 погибает от высоких температур? Как еще можно победить инфекцию? Об этом и поговорим в обзоре.
Особенности коронавирусной инфекции
Вирус считается достаточно контагиозным – в среднем от каждого больного заражаются 2-3 здоровых человека. |
COVID-19 вторгается в иммунную защиту человека, подобно обычному ОРВИ. Почему же он представляет опасность для человечества?
Во-первых, пока от коронавируса пока не существует ни лекарств, ни вакцины. Во-вторых, инфекция распространяется по миру большими темпами. Только вдумайтесь:
Январь
- Локальная эпидемия провинции Хубей в Китае.
- Эпидемия на территории Китая, а также частные случаи заражения людей, прибывших в другие страны из Китая.
Февраль
- Массовые вспышки коронавируса в Италии, Испании, Иране, Южной Корее.
- Распространение вируса на все континенты земного шара, за исключением Антарктиды.
- Массовое закрытие государственных границ и введение чрезвычайного положения в европейских странах.
Март
- Первые случаи заражения в России, странах СНГ, Арабских Эмиратах.
- Количество больных коронавирусом в Европе превысило пиковые данные Китая.
- В подавляющем количестве стран подтвердились случаи коронавирусной инфекции.
Еще один немаловажный факт: вирус считается достаточно контагиозным – в среднем от каждого больного заражаются 2-3 здоровых человека.
COVID-19 передается воздушно-капельным и контактным путем.
Протекание болезни от коронавируса
Люди с сильным иммунитетом в состоянии самостоятельно справится с инфекцией. |
Коронавирус похож на другие респираторные инфекции и опасен в большей степени для лиц старше 65 лет и тех, кто имеет другие серьезные хронические заболевания. Именно у этих групп людей диагностируется атипичная пневмония, которая может привести к смерти.
Люди с сильным иммунитетом в состоянии самостоятельно справится с инфекцией. Чаще всего они имеют следующие симптомы:
- Сухой кашель
- Боль в груди
- Насморк
- Головная боль
- Ломота в теле
- Температура выше 38°С
- Затрудненность дыхания
Инкубационный период болезни — 10-14 дней. В это время вы не чувствуете симптомов, но распространяете инфекцию.
Методы профилактики
Чаще мойте руки с мылом и не менее 20 секунд. |
Ученые всего мира твердят: для того, чтобы защититься от коронавируса, необходимо ограничить контакты как с посторонними людьми, так и предметами общего пользования (ручки дверей, поручни, кнопки и т. д.). На данный момент это лучшие средства профилактики COVID-19.
Однако при соблюдении санитарно-эпидемиологических правил вы также сможете снизить вероятность заражения:
- Чаще мойте руки с мылом и не менее 20 секунд
- Не трогайте лицо руками
- Соблюдайте дистанцию между людьми от 1,5 метров
- Используйте антибактериальные средства, маски и перчатки
Также в последних исследованиях эпидемиологи установили, что вирус чувствителен к повышению температуры. COVID-19 разрушается уже при воздействии 56°С.
Сауна при коронавирусе
При соблюдении всех санитарно-эпидемиологических норм и общем хорошем самочувствии баня способна предостеречь вас от коронавируса и других инфекций. |
Поэтому все и решили, что баня в эти непростые времена — лучший друг. Температура в сауне достигает 80°С, и вирус в таких условиях просто не может оставаться жизнеспособным. Но имейте в виду: речь идет только об окружающей среде.
Инфицированный человек не изгонит из себя заразу таким образом, ведь температура организма — до 40°С. Если вы пойдете в баню при плохом самочувствии, ваше состояние может ухудшиться, так как это дополнительная нагрузка на организм. Кроме того, вы рискуете распространить инфекцию на всех, кто находиться вместе с вами.
Соответственно гораздо безопаснее париться в эти дни в одиночку, учитывая особенности своего организма и хронические заболевания. Если вам в обычной жизни, не рекомендуется посещать сауну, идти туда во время эпидемии точно не стоит.
При соблюдении всех санитарно-эпидемиологических норм и общем хорошем самочувствии баня способна предостеречь вас от коронавируса и других инфекций.
Финские сауны в Санкт-Петербурге
Польза сауны при профилактике коронавируса
Парная увеличивает скорость циркуляции лимфы, из-за чего иммунные клетки быстрее доставляются к очагу инфекции. |
- Горячий пар очищает ваши дыхательные пути от накопившейся мокроты, которая может препятствовать быстрому выздоровлению.
- В бане усиливается работа кровеносной системы и увеличивается синтез кровяных клеток, в том числе и лейкоцитов, которые борются с вирусами.
- Парная увеличивает скорость циркуляции лимфы, из-за чего иммунные клетки быстрее доставляются к очагу инфекции.
Не пренебрегайте требованиями карантина и дезинфекции, ведите максимально здоровый образ жизни – тогда ваш организм будет во всеоружии, если коронавирус окажется на пороге.
Красота и баня SPA |
Народные приметы и традиции |
Банный бизнес |
Баня и здоровье | Интересные факты о бане и не только |
Досуг чем заняться в сауне? |
Загородный отдых | Строим баню советы |
Банные лица интервью |