Снимаем депрессию в бане

Баня, особенно с лечебными травами, оказывают расслабляющий эффект для тела и души
Баня, особенно с лечебными травами, оказывают расслабляющий эффект для тела и души

У каждого из нас возникала в жизни ситуация настолько неприятная, что вызывала сильнейший стресс и изнуряющую затяжную депрессию. Такое состояние негативно сказывается на работе всех органов и систем организма и вызывает заболевания психики, сердечно-сосудистые, головного мозга.

С депрессией необходимо бороться, но совсем не тем способом, который сложился у славянских народов. Пагубная привычка избавляться от стресса при помощи спиртного не поможет разрешить ситуацию. Алкоголь может лишь временно снять боль, в то же время он является катализатором агрессии. Когда-нибудь алкогольные пары выветрятся и наступит очень неприятный период. Рано или поздно придется восстанавливать организм и свое психологическое состояние.

Баня и сауна – великолепные помощники в деле борьбы со стрессом и депрессией, причем без всяких побочных эффектов. Как сделать их своими союзниками на пути к выздоровлению – в нашем материале.

Сауна – лекарство от депрессии

Стресс – это огромное напряжение, во время которого крайне необходимо как следует расслабиться всей душой и телом. Что поможет сделать это лучше, чем сауна или баня? Положительный результат банных процедур усиливают настои лечебных трав и эфирные масла, создающие неповторимую атмосферу полного релакса, душевного спокойствия и комфорта.

После сауны хорошо выпить кружку крепкого кваса, горячего травяного чая, морса, кислородного коктейля. Алкоголь в бане не рекомендован в любом виде, даже пиво здесь лишнее, поскольку хорошо известно, что именно с бокала этого напитка начинаются все грандиозные «болезненные» попойки (см. на сайте).

Практически каждый хоть раз переживал сильный стресс и даже затяжную депрессию. Самый лучший способ борьбы с таким состоянием без побочных эффектов — это посещение бани или сауны.

Избавиться от подавленного депрессивного состояния можно также при помощи физических нагрузок. Активные занятия спортом выгоняют наружу стресс, а после этого не лишним будет расслабляющее посещение сауны.

Общение с природой – плодотворный отдых, который также отлично помогает избавиться от стресса. Наш банный портал предлагает вам заглянуть в раздел «Загородный отдых», где вашему вниманию предложен обширный перечень банных заведений, расположенных на фоне великолепных природных ландшафтов.

Обязательно прихватите в баню успокаивающие и приводящие в порядок нервы настои целебных трав. Для души и тела очень полезны чабрец, пустырник, душица, кипрей, валерьяна и другие растения.

Для борьбы с депрессией можно совмещать сауну с физическими нагрузками и общением с природой
Для борьбы с депрессией можно совмещать сауну с физическими нагрузками и общением с природой

Запомните: если в вашей жизни настал не самый лучший момент, не стоит отчаиваться. Позвоните друзьям, которые готовы поддержать вас, и отправляйтесь в сауну, на природу! Оставьте там все плохое, пусть оно растворится в воздухе, как банный пар. А взамен вы получите расслабление и умиротворение. Верните себе гармоничное состояние, здоровье и бодрость духа!


Рубрики «Банной искры»
Красота и баня
SPA
Народные приметы
и традиции
Банный бизнес
Баня и здоровье Интересные факты
о бане и не только
Досуг
чем заняться в сауне?
Загородный отдых Строим баню
советы
Банные лица
интервью


Рубрики статей
Cауны недели
Популярное
+ Добавить сауну | Обратная связь