Фитобаня – новый «банный» тренд

Травяной пар очищает организм на клеточном уровне и восстанавливает душевное равновесие

Многие из нас слышали о столь распространенной процедуре, как фитобаня, но не все знают, что сегодня этот термин имеет два значения. Портал sauna.spb.ru считает своим долгом в подробностях рассказать о значении и сути современной фитобани.

Мини-фитобаня – полноценная конструкция

Миниатюрную фитобаню сегодня многие используют в домашних условиях. Речь идет о небольшой конструкции, действие которой основывается на полезных свойствах травяного пара. Сборы лекарственных трав играют главную роль в работе так называемой фитобани. Насыщенный травяной состав, который содержится в паре, способствует раскрытию пор, что приводит к выведению из организма шлаков, вредных веществ, солей и токсинов.

Средняя температура внутри фитосауны составляет около 42–45 градусов. «Общение» с полезным паром помогает очистить организм на клеточном уровне, способствует улучшению работы всех органов и систем, восстанавливает душевное равновесие, повышает иммунитет и выносливость организма к внешним раздражителям.

Особенность работы такой мини-сауны заключается в том, что голова находится снаружи, то есть не подвергается воздействию целебного пара. Помните знаменитое выражение: «Держи голову в холоде, а ноги – в тепле». Именно таков и принцип работы современной фитосауны.

Средняя продолжительность пребывания в фитосауне от 15 до 20 минут. Косметологи рекомендуют после фитосауны сделать обертывание, в результате чего будет обеспечена вторая «тепловая волна». Такая процедура позволит вывести не только шлаки из организма, но и избавиться от нескольких лишних килограммов, сделать кожу более гладкой, бархатистой, нежной.

Кстати, использовать фитосауну могут не только женщины, но и представители сильной половины человечества, которые также не должны забывать о должном уходе за собственным телом.

Фитобаня — это душистый пар, насыщенный травами, который способствует раскрытию пор и выведению из организма шлаков, вредных веществ, солей и токсинов.

Классическая фитобаня

Полезную фитобаню можно устроить и самостоятельно, отправившись в классическую парную. В данном случае под термином «фитобаня» подразумевается не какая-то конкретная конструкция, а душистый пар, который можно приготовить самостоятельно из целебных трав.

Само собой разумеется, что баня обладает оздоровительным и омолаживающим эффектом, но он может быть гораздо более ощутимым и действенным, если в рамках этой процедуры использовать травяной и ягодный коктейль.

К примеру, если вы хотите, чтобы в парной пахло лесом, положите на полочку ромашку, зверобой, чабрец, душицу, мяту, липу, можжевельник, а затем сбрызните эти травы водичкой. В таком случае также можно использовать пучок свежих трав или же свежий букет. В считанные минуты потрясающий пар наполнит парную – всеми клеточками своего тела вы будете вдыхать полезные пары.

Чем хорош травяной пар? Во-первых, он способствует уничтожению вредных микроорганизмов. Во-вторых, пар препятствует процессу старения клеток. В-третьих, клубы травяного пара укрепляют иммунитет человека в те периоды, когда организм особенно уязвим.

Травяной и ягодный коктейль в бане окажут оздоровительный и омолаживающий эффект

После фитобани обязательно восстанавливайте водный баланс, а именно употребляйте полезные чаи. 2–3 стаканчика тонизирующего чая с медом или без него помогут активизировать работу почек, а также заново «запустят» водный обмен.