Симптомы и эффективная профилактика гриппа в сауне

Симптомы свиного гриппа почти такие же, как обычного: повышение температуры, сухой кашель и покраснение горла, насморк и ломота в суставах

Вирус гриппа  – это уже не просто газетный слух или новость из-за рубежа, грипп пожаловал в нашу страну, по-хозяйски заражая граждан России одного за другим. На Украине уже объявлена эпидемия, да и в России число заболевших исчисляется тысячами, есть и смертельные исходы. Особого внимания заслуживает так называемый свиной грипп.

Свинной грип

Есть мнение, что опасность свиного гриппа переоценена, и весь ажиотаж вокруг этого создан искусственно. Даже кандидат в президенты Украины Юлия Тимошенко утверждает, что никакой эпидемии нет и число заболевших и умерших даже ниже, чем в прошлые годы. Но все же каждый день число людей на улице в ватно-марлевых повязках увеличивается. В Москве и Санкт-Петербурге уже никого не удивишь такой маской, и прохожих в них становится с каждым днем все больше. Этих людей можно понять – они не хотят заразиться смертельно опасной болезнью.

Любой врач вам скажет, что профилактика болезни всегда дешевле и эффективнее, чем её лечение. Достаточно соблюдать элементарные меры гигиены и периодически повышать иммунитет, чтобы эффективно противостоять вирусу.

Симптомы заболевания гриппом

Какие симптомы наблюдаются у людей, заразившихся свиным гриппом? Нет, они не хрюкают и даже не валяются в грязи, симптомы свиного гриппа почти такие же, как симптомы обычного гриппа.

Во-первых, это повышение температуры тела, так организм борется с вирусом. Во-вторых, это сухой кашель и покраснение горла. Иногда у людей, заразившихся свиным гриппом, возникает насморк. Одним из симптомов свиного гриппа также является ломота в суставах.

Профилактика свиного гриппа заключается в том, чтобы реже появляться в местах массового скопления людей, где существует высокая вероятность заразиться. Например, если вы сидите в очереди к участковому терапевту, не обязательно подсаживаться поближе к людям, которые кашляют и чихают через каждые 2 минуты.

Профилактика болезни всегда дешевле и эффективнее, чем её лечение. Достаточно соблюдать элементарные меры гигиены и периодически повышать иммунитет: правильно питаться, есть витамины и регулярно проводить комплексные оздоровительные и закаливающие процедуры, например, ходить в баню.

Профилактика гриппа

Также для профилактики свиного гриппа очень полезно как можно чаще мыть руки. В некоторых западных фирмах даже висят специальные плакаты, поясняющие, какой палец намыливать в первую очередь и какой температуры должна быть вода. Помимо рук, нужно как можно чаще мыться полностью, смывая с себя не только пыль, но и дурные мысли, и переживания, и весь негатив, накопившийся за день. А лучше всего – наведаться в баньку и прокалить тело в жаркой сауне, не оставив заморской хвори не единого шанса!

Ну и, конечно, особенно важно в целях профилактики свиного гриппа укреплять иммунитет. Для этого надо правильно питаться, налегать на витамины, вести размеренный образ жизни и регулярно проводить комплексные оздоровительные и закаливающие процедуры, например, ходить в баню. Посещение бани и сауны заметно повышает иммунитет, тренирует сердце, а при использовании разных видов веников даже лечит некоторые болезни. Кроме того,  закаливание в прохладном бассейне или ледяной купели сделает ваше здоровье железным.

Посещение бани и сауны заметно повышает иммунитет, тренирует сердце, а при использовании разных видов веников даже лечит некоторые болезни

Профилактика ОРЗ и гриппа в сауне не только полезна, но и приятна. Ведь в сауну можно пойти с друзьями, чтобы, например, отметить день рождения – отдыхать и укреплять здоровье одновременно куда веселее!