От зимнего стресса спасает сауна

Врачи советуют: чтобы избавиться от стресса — надо смыть его потом и водой!

Организм человека очень чутко реагирует на смену времен года, изменения погоды, длительности светового дня. И чем меньше света и тепла, тем чаще стресс. Ну, а длительное стрессовое состояние влечет за собой все учащающиеся болезни, вплоть до возникновения тяжких недугов. Если ли выход? Разумеется, его можно найти. Бороться со стрессом прекрасно помогает сауна!

Врачи так и советуют: чтобы избавиться от стресса — надо смыть его потом и водой! Об оздоровительных свойствах сауны известно уже давно, финны их используют даже не одно столетие. Поэтому посещение бани в конце рабочей недели — отличный способ снять стресс, а также накопившуюся усталость. Сухой целебный пар, а затем прохладный бассейн или душ отведут, как рукой, стрессовое состояние.

Греемся в сауне!

Причем, совсем не обязательно ждать выходного дня, можно запланировать посещение сауны и среди недели. Для того, чтобы погреться в баньке, вовсе не нужно уезжать на полдня куда-то загород. Сейчас и в городе достаточно саун. А уж 2-3 часа вечерком выкроить не так уж сложно. В Санкт-Петербурге каталог саун sauna.spb.ru предлагает очень широкие возможности для выбора финской бани.

Посещение бани в конце рабочей недели — отличный способ снять стресс, а также накопившуюся усталость

Укрепляем здоровье в осенне-зимнее время

Регулярное посещение бани не просто снимет стресс, но и поможет улучшить сон, вернуть хороший аппетит

В осенне-зимнее время года, когда за окном то нудный, прохладный дождь, то снег, в человеке быстро накапливается раздражительность, усталость. Окончание рабочей недели ждешь с большим нетерпением, поскольку сил работать, кажется, уже не остается. Мечтается о лете, о тепле… Но если окунуться в лето можно, только улетев в дальние края (что не всегда реально), то вот теплое, даже жаркое место найти несложно. Опять-таки — это сауна. Сухой пар освежает наш организм, он может буквально успокоить душу. Благотворное влияние на человека оказывает и дерево, которое выделяет полезный аромат. Сауна способна заряжать энергией! Ее регулярное посещение не просто снимет стресс, но и поможет улучшить сон (как правило, в стрессовой ситуации он нарушается), вернуть хороший аппетит. Работоспособность на глазах повысится. К тому же, сауна способствует тренировке организма, у ее завсегдатаев выше иммунитет и ниже заболеваемость, в том числе простудами и гриппом — этими непременными атрибутами сезона осень-зима. Важно только заметить напоследок, что лучше сауну использовать по ее прямому назначению. Она не должна превращаться в обильное застолье. Медики, кстати сказать, категорически против того, чтобы стрессовые ситуации лечить алкогольными возлияниями. Те только помешают целебному воздействию сауны. Лучше алкоголь после бани заменить расслабляющим массажем.