Рубрики статей
Подробная карта Санкт-Петербурга В пригородах - саун нет В пригородах - саун нет В пригородах - саун нет Василеостровский - 14 саун в районе Петроградский - 4 сауны в районе Приморский - 23 саун в районе Курортный - 23 саун в районе Выборгский - 30 саун в районе Калининский - 16 саун в районе Красногвардейский - 15 саун в районе Невский - 19 саун в районе Фрунзенский - 10 саун в районе Московский - 15 саун в районе Кировский - 8 саун в районе Красносельский - 11 саун в районе Петродворцовый - 11 саун в районе Центральный - 28 саун в районе Адмиралтейский - 13 саун в районе Пушкин - саун нет в районе Кронштадт - 1 сауна в районе поиск по районам

Баня осенью, или открытие нового сезона в парной

Сауна или банька осенью — превосходное средство, где можно укрепить здоровье, развеять плохие мысли в клубах пара и подготовить свой организм к грядущим холодам.
Сауна или банька осенью — превосходное средство, где можно укрепить здоровье, развеять плохие мысли в клубах пара и подготовить свой организм к грядущим холодам.

Осенью официально стартует новый банный сезон. Завсегдатаи парных возвращаются из летних отпусков, постепенно вливаются в привычный жизненный режим, который, безусловно, требует периодического отдыха и восстановления сил. Сауна или банька в этом случае — превосходное средство, где можно укрепить здоровье, развеять плохие мысли в клубах пара и подготовить свой организм к грядущим холодам. В чем основные преимущества регулярного посещения баньки, начиная с сентября? Об этом мы поинтересовались у экспертов.

Баня осенью — лучшая профилактика заболеваний

Давайте сразу определим, что происходит, когда человек находится в бане. Организм «потребляет» горячий и влажный воздух, каждая клетка получает максимум питания, соединительные ткани заметно размягчаются, кровь активно поступает в те места, где в обычной жизни кровообращение — замедленное. Таким образом, организм получает максимум питания, активизируются метаболические процессы, заметно укрепляются защитные функции.

Горячий пар, ароматы древесины, обливания холодной водой — все это заставит организм выстроить высокий защитный барьер против возбудителей заболеваний.
Горячий пар, ароматы древесины, обливания холодной водой — все это заставит организм выстроить высокий защитный барьер против возбудителей заболеваний.

Как известно, перепады температур и влажность способствуют активизации вирусов, которые так и норовят проникнуть в человеческие организмы. В это время регулярное посещение сауны и бани особенно полезны для укрепления иммунитета. Горячий пар, ароматы древесины, обливания холодной водой — все это заставит организм выстроить высокий защитный барьер против возбудителей заболеваний. К тому же, средства, потраченные на аренду баньки минимум 1 раз в неделю — гораздо более скромные, нежели бюджет на лечение простудных заболеваний. Какие болезни лечит баня? Здесь вы сможете более детально узнать о мнении экспертов на этот счет.

Не нужно дожидаться признаков осеннего недомогания. Начните добрую традицию — минимум раз в неделю посещайте парилку, чтобы простуда не застала вас врасплох. Практика показывает: те, кто регулярно практикует «общение с паром», простужаются реже, а, если и болеют, то переносят недуг в легкой форме.

В сауну также рекомендуется ходить в случае легкого недомогания. Например, когда есть насморк, слабость, ломота в теле. При этом категорически запрещается посещать парную при температуре, так как перепады дадут дополнительную нагрузку на сердечнососудистую систему, а это может повлечь за собой серьезный стресс для организма.

Читайте также

В сауну также рекомендуется ходить в случае легкого недомогания.
В сауну также рекомендуется ходить в случае легкого недомогания.

Полезные советы, как посещать баньку осенью для профилактики простуды:

1. Чтобы усилить эффект от банных процедур, практикуйте массаж вениками из пихты или можжевельника.

2. Не стесняйтесь лить на камни воду с добавлением целебных ароматических масел или еще лучше — жидкость, в которой запаривались веники.

3. Микробы, как известно, не выдерживают высоких температур. Сауна является естественным лекарством от гриппа, который с каждым годом становится более агрессивным.

Чтобы усилить эффект от банных процедур, практикуйте массаж вениками из пихты или можжевельника.
Чтобы усилить эффект от банных процедур, практикуйте массаж вениками из пихты или можжевельника.

4. Людям, страдающим бронхиальной астмой и бронхитами, сауна осенью рекомендована, как никому другому! Пар оказывает благоприятное воздействие на дыхательную систему. При регулярных визитах в парилку кашель становится редким, вплоть до полного исчезновения.

Ингаляции горячим паром — естественная тренировка дыхательной системы, которая оказывает благотворное влияние на весь организм. В таком случае очищаются дыхательные проходы, бронхи высвобождают накопившуюся мокроту, заметно облегчается дыхание.

5. При любых хронических заболеваниях сердца, сосудов, дыхательной системы и др. сауну следует посещать после одобрения доктора. К примеру, насморк и кашель не есть повод отказывать себе в посещении сауны, а вот регулярные головные боли, воспалительные процессы и прочие недуги считаются противопоказаниями.

6. Выбирайте правильные напитки после посещения сауны. Осенью уместны чаи с медом, настои, узвары. И, разумеется, об алкоголе в парной стоит забыть.

7. Для поддержания организма в форме достаточно посещения парилки 1 раз в 7–10 дней. Перебарщивать не стоит, чтобы перепады температур, напротив, не ослабили организм, подвергая его воздействию агрессивных возбудителей острых респираторных инфекций.

8. Баня заметно способствует укреплению нервной системы, повышает умственную активность и позволяет восстановить бодрость. Вы сами убедитесь в этом — после 5 сеансов посещения парилки (с перерывами — около недели) организм становится более выносливым, сон — спокойным, а нервы — крепкими.

Визиты в парную в осенний период полезны еще и с точки зрения поддержания хорошей физической формы.
Визиты в парную в осенний период полезны еще и с точки зрения поддержания хорошей физической формы. 

Преимущества посещения бани осенью

Визиты в парную в осенний период полезны еще и с точки зрения поддержания хорошей физической формы. Если летом активный образ жизни мешал набирать лишние кило, то, как раз осенью может начаться обратный процесс. Вроде бы, и кушаешь немного, но из-за недостатка физической активности на весах добавляются цифры, а объемы увеличиваются. Знакомо? Для сравнения, за 1 сеанс посещения сауны человек может потерять от 1,5 кг веса. Вместе с ним уйдут токсины, застоявшаяся жидкость, жировые отложения и прочие составляющие «балласта», мешающего ощущать легкость. С выделением пота из организма естественным путем выходят шлаки, соли и прочие продукты, которые откладываются в результате обмена веществ, и негативным образом сказываются на состоянии здоровья.

Регулярное посещение сауны в сочетании с фитнесом не дадут набрать злосчастные килограммы ни осенью, ни зимой.

Худеем в баньке

Осень считается официальным началом фитнес сезона. В залы возвращаются профессиональные бодибилдеры для подготовки к соревнованиям, и, конечно же, аматоры, любители активного образа жизни. Сауна после активных занятий спортом — своего рода панацея от крепатуры и упадка сил. О том, каким образом лучше посещать баньку, чтобы усилить эффект от физических нагрузок, вы можете прочитать в данном материале.

Парная с веничком оптимальное средство, чтобы выгнать из мышц усталость, из головы — плохие мыли, из души — осеннюю хандру.

Баня — основа красоты

Банные процедуры позволяют закрепить накопленный за лето загар. На самом деле, высокие температуры как бы «запечатывают» пигмент в кожу, делая ее при этом шелковистой и бархатной. Здесь вы можете более детально почитать о том, как закрепить красивый загар в сауне.

Пар — это природный увлажнитель для кожи лица и тела.
Пар — это природный увлажнитель для кожи лица и тела.

Ни для кого не секрет, что пар — это природный увлажнитель для кожи лица и тела. Пожалуй, целебное воздействие пара ни по эффекту, ни по цене не сравниться с любыми другими косметическими процедурами, которые стоят в разы дороже при одинаковом (а иногда и меньшем) эффекте.

Уют и тепло парной создаст яркий контраст наступившим осенним холодам и дождю. Оцените все преимущества такого отдыха с целью оздоровления!

Банька осенью — польза для тела и души

Осень — чарующая пора, когда природа особенно благосклонна к общению. В суете будничных дней выберите хотя бы пару-тройку суток и отправьтесь в загородный банный комплекс, где можно абстрагироваться от проблем и, как говорится, «привести мысли в порядок». Здесь вы найдете большой список загородных банных заведений, которые будут рады принять вас на несколько дней качественного отдыха. И помните, быть может, эта осень станет как раз таки той точкой отсчета для внедрения традиции регулярного посещения бани взрослым и детям. Ведь это так полезно и правильно!


Рубрики «Банной искры»
Красота и баня
SPA
Народные приметы
и традиции
Банный бизнес
Баня и здоровье Интересные факты
о бане и не только
Досуг
чем заняться в сауне?
Загородный отдых Строим баню
советы
Банные лица
интервью


Популярное
+ Добавить сауну | Обратная связь