Моржевание или экстремальное закаливание — это один из распространенных способов укрепления иммунитета. У моржевания есть как отъявленные сторонники, так и ярые противники. Так, люди, кто «в теме», утверждают, что от таких тренировок иммунной системы организм получает только пользу. Медики же скептически настроены в данном вопросе. Мы постарались выяснить основные преимущества и недостатки экстремального закаливания.

Древесина представляет собой сравнительно недорогой и доступный строительный материал для возведения саун и бань. В настоящее время масса компаний предлагает готовые варианты парных из сруба — на любой вкус и бюджет. Так, современная аудитория может выбрать из классических одноэтажных, двухэтажных, компактных или передвижных решений. И самое главное — спрос на бани из сруба сегодня действительно велик, так как это сравнительно простой и недорогой способ стать владельцем собственной территории для здорового и полноценного отдыха.

Весной, когда наш организм пробуждается после зимней спячки, он заметно обновляется. И особенных обновлений требует кожа лица и тела, которая перенесла массу микрострессов, ощущая на себе воздействие мороза, холодного ветра, снега и отсутствие здоровой порции естественного ультрафиолета. Сауна и баня являются лучшей альтернативой косметического салона. В парилке есть практически все составляющие для оптимальных бьюти-процедур — пар, контраст температур, полезные компоненты для очищения, питания, увлажнения.

Морс — один из лучших напитков для бани. Это факт. Данный невероятно полезный фруктово-ягодный микс сегодня переживает период «возрождения». Будучи незаслуженно забытым из-за засилья «новомодных» зеленых чаев и фруктовых смуззи, морс все равно является лидером по количеству полезных веществ в своем составе. Натуральный напиток, приготовленный из «дикорастущего» сырья, содержит богатейший витаминный запас, который только положительным образом сказывается на здоровье. Из нашей статьи вы узнаете о пользе морса, а также о проверенных рецептах приготовления этого чудодейственного напитка.

Баня из бруса — это отличная возможно при минимальных финансовых, временных и физических затратах возвести полноценное банное заведение для души и тела! В последнее время на приусадебных участках, дачах, на загородных территориях люди стали строить парные из бруса самостоятельно. Наша редакция поинтересовалась у экспертов и владельцев таких бань, в чем особенности строительства и преимущества данных парилок.

Поход в баню должен предполагать не только «общение с паром», но и полезные косметические процедуры. И это относится не только к девушкам, но и к мужской половине! Специалисты в области косметологии едины во мнении: омолаживающие маски, которые используются в процессе банных процедур, считаются одними из наиболее эффективных. С точки зрения финансовых вложений — это минимум, зато эффект, сравнимый с результатом от дорогостоящих процедур в СПА-салоне. Убедиться в этом вам помогут реальные советы на темы: какие маски использовать, отдыхая в бане и сауне, как готовить натуральные миксы, какого эффекта удастся добиться от этих чудо-процедур?

Закаленные дети реже болеют простудными заболеваниями и имеют более стойкий иммунитет к другим заболеваниям — это факт. Специалисты утверждают: начинать практику закаливания не поздно никогда, но очень важно выполнять все действия постепенно, согласно рекомендациям экспертов. В данном материале мы коротко опишем основные важные моменты в закаливании детей разного возраста.

Впереди — множество праздников. Очень важно подготовить достойные подарки близким людям к этим долгожданным датам. В списке проверенных презентов лидирующее место занимают подарочные сертификаты в СПА. Как правильно выбрать такой сюрприз? На что обращать внимание при выборе? На эти и другие вопросы ответили эксперты СПА-сферы.

Операция кесарево сечение при деторождении – это определенный стресс для ребенка и матери. Восстановление после такой манипуляции может занять от нескольких недель до полугода и более. Поклонницы банных процедур задают вполне логичный вопрос: а можно ли после кесарева ходить в сауну? Когда разрешено восстанавливать походы в парилку, и какие меры предосторожности стоит соблюдать? На эти вопросы вы найдете ответы в нашем материале.

Пальцевый душ представляет собой высокоэффективную методику самомассажа, которая получила сегодня широкое распространение среди поклонников безопасных и доступных омолаживающих процедур. Практика показывает: несколько сеансов такого массажа позволяет подтянуть кожу лица и тела, избавиться от морщин, заломов в проблемных местах (на лбу, над губами, в височной части, зоне декольте). В данной статье мы расскажем о технике такого массажа, которая доступна каждому!

Старинные поверья о бане – это целая наука, которая позволяет изнутри узнать все тонкости этого дела. Знаете ли вы о том, что на месте «банище» (территории, где раньше располагалась баня) нельзя было строить дом, а все банные принадлежности держались исключительно за пределами дома, чтобы злой банный дух не мог навредить семье. В данном материале мы расскажем о старинных русских поверьях, связанных с парными и легендами вокруг них.

Как известно, главным атрибутом банного отдыха является Его Величество Веник. Как известно, если его выбрать с умом и правильно подготовить, эффект от парной будет существенно усилен. В данной статье мы расскажем о лучших вениках, которые рекомендуют эксперты в этой области.

В северной Норвегии на острове Сандхорнайя (Sandhornøya) была открыта крупнейшая сауна, которая вмещает более 100 любителей пара и релакса. Работу данного заведения запустили организаторы традиционного фестиваля музыки, архитектуры и искусства SALT.

Предлагаем вашему вниманию ТОП-10 проверенных безалкогольных коктейлей, которые сделают ваш отдых в парной еще более приятным и незабываемым, помогут укрепить здоровье и поднять настроение!

Святки — это две недели зимних праздников, которые начинаются в Рождественский Сочельник (6 января) и продолжаются вплоть до Крещения (19 января). Где лучше всего можно провести время с пользой для души и тела? Конечно же, в банях и саунах Санкт-Петербурга! А чем себя занять и как лучше найти идеальное место для отдыха в Святки, расскажут наши эксперты.

В Москве специально к празднику Крещения планируют установить ледяную и деревянную купели, а также будет работать мобильная баня. Отдохнуть «с легким паром» могут все желающие жители столицы и гости города.

Пока у других балкон играет роль «свалки» для атрибутов Плюшкина, современные любители пара вкладывают совсем не много средств и всю свою душу в собственную мини-сауну. Как воплотить такую идею в реальность и какова примерная цена вопроса — об этом в нашем материале.